ヒアルロン酸 含む 食品

産後 関節痛

産後、関節痛に悩んでおられる女性の方は非常に多く見られます。産後の関節痛の原因にも色々ありますが、ほぼ全員に共通して言えることは２つあります。

先ずは、急激な体重の増加です。通常、妊娠時は体重が１．５倍くらいにまでなるとされています。短期間でこの負荷が関節に及ぶ訳ですから、関節がダメージを受けるのも無理はありません。

もう１つの原因は、家事の急激な増加です。赤ちゃんの世話というのは２４時間体制で、非常に過酷な仕事です。今までの仕事に加えて赤ちゃんの世話までしなくてはならないのですから、体に対する負担は相当大きくなります。

膝痛 ヒアルロン酸

膝痛にはヒアルロン酸が効くということはご存知の方も多いことでしょう。しかし、ヒアルロン酸であれば何でも良いと思っていらっしゃいませんか？実はヒアルロン酸にも明確な違いがあるのです。

それは分子量の大きさです。通常ヒアルロン酸は８０万から８００万という大きい分子量を持っています。しかし、私達が消化吸収できる分子量レベルは３０００〜４０００と言われています。

つまり、通常のヒアルロン酸では私達の体は消化吸収できない訳です。ですから、ヒアルロン酸を食べ物やサプリメントなどで普通に摂取しても消化吸収されずに出て行ってしまうことになります。

それでは意味がありませんよね。そこで開発されたのがヒアルロン酸の分子量を小さくした低分子ヒアルロン酸です。ヒアルロン酸の分子量を小さくしたことで消化吸収できるようになりました。

ひざが痛い しゃがむ

しゃがむ時にひざが痛い原因には色々ありますが、最も多く見られる原因には、変形性膝関節症があります。変形性膝関節症は、最初はひざがコツコツ、ミシミシと音を立てる症状が多く、膝に痛みはありません。

しかし、その内、走るとひざが痛い、更に症状が進むと歩くとひざが痛い、というように症状はどんどん悪化を辿ります。

変形性膝関節症の原因は、ひざに負担のかかる仕事をしている、肥満、加齢による筋力の衰えや膝関節構成物質の減少などが挙げられます。

膝 疼痛

膝の疼痛の原因は、変形性膝関節症である可能性が高いです。この病気は、初期段階では膝がコツコツ、あるいはミシミシと音を立てることがありますが痛みはありません。

その内、歩き始めや立ち上がり時などの動作初めに痛みを感じるようになります。一旦、動き出すと痛みは消えるのですが、病状が悪化するにつれて動作中でも痛みが襲って来るようになります。

更に、関節の可動域が狭くなって来るため、正座やあぐら、和式トイレで用を足すことなども困難になって来ます。最終的には安静時にも痛みを感じるようになり歩行も困難になってしまう病気です。

走る ひざ 痛い

走るとひざが痛いのは、一概には言えませんが、変形性膝関節症の初期症状が考えられます。変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨や骨がぶつかり、磨耗と再生を繰り返しながら、どんどん膝関節が変形して行ってしまう病気です。

ひざを酷使するスポーツ選手に起こりやすい病気で、肥満や筋力低下などもこの病気の原因になります。ランナーの場合、ひざの使い過ぎが原因である可能性が高いため、あまりひざを使わないようにする必要があります。